Os Benefícios da Hipnose: uma jornada para o seu bem-estar

A hipnose é uma ferramenta terapêutica poderosa e eficaz, reconhecida por várias entidades de saúde, como o Conselho Federal de Psicologia, o Conselho Federal de Medicina e até pelo Sistema Único de Saúde (SUS)

A American Psychological Association (APA) descreve a hipnose como um processo em que o profissional orienta você a fazer mudanças nas suas sensações, percepções, pensamentos ou comportamentos. Pode soar um pouco abstrato, mas é algo muito concreto: a hipnose age diretamente em regiões específicas do cérebro, ajudando em uma série de condições emocionais e físicas.

Como a hipnose trabalha no nosso cérebro?

Durante o estado hipnótico, ocorrem mudanças na atividade cerebral que tornam mais fácil para você se conectar internamente. Pesquisas mostram que há uma redução da atividade em áreas do cérebro que normalmente ficam “de olho” no mundo exterior, o que nos ajuda a focar mais no que está dentro de nós. Essa diminuição na vigilância externa, somada ao fortalecimento das conexões que ajudam a controlar a percepção corporal, pode ajudar até a reduzir dores. Há também uma redução nas conexões que mantêm nossa autoconsciência constante, o que facilita o processo de agir e sentir com mais leveza.

Onde a hipnose pode ajudar?

A hipnose é uma grande aliada para aliviar dores crônicas, tratar a ansiedade, melhorar a autoestima, ajudar na depressão e até modificar hábitos, como parar de fumar. Ela também é útil para quem busca um estilo de vida mais saudável e equilibrado, seja para melhorar a concentração nos estudos ou lidar com condições dolorosas, como a fibromialgia.

O processo de hipnoterapia começa com uma conversa para conhecer você a fundo. A partir daí, desenhamos um caminho que seja verdadeiramente seu, escolhendo técnicas específicas que respeitem suas necessidades.

Hipnose no dia a dia? Sim!

Você já deve ter passado por estados hipnóticos no cotidiano, como quando se perde em uma boa leitura ou se deixa envolver por um filme. São momentos em que estamos tão concentrados que nossa mente responde intensamente a tudo, sem que percebamos.

Mais controle, mais autonomia

Se você já ouviu que a hipnose tira o controle da pessoa, saiba que é o contrário. Na verdade, ela oferece mais controle sobre a sua mente e seu corpo. Por exemplo, ao esquecer temporariamente uma informação durante a sessão, é porque escolhemos, juntos, deixar aquela memória em segundo plano por um instante. É sempre você quem decide.

Uma técnica comprovada

A hipnose não é uma prática alternativa sem respaldo. Diversos estudos mostram que ela atua diretamente no cérebro. Sua prática é aprovada e respeitada em áreas da saúde, e até mesmo o SUS a inclui como parte das práticas integrativas.

Assim, a hipnose é uma ferramenta acessível e transformadora, capaz de promover mudanças profundas e reais na sua saúde mental e física. Quer você esteja buscando aliviar sintomas de humor, superar dores ou apenas se sentir mais equilibrado, a hipnose abre um caminho seguro e acolhedor para você trilhar – no seu tempo e sempre com mais controle sobre si mesmo.

Se você está curioso para saber como a hipnose pode transformar seu bem-estar e quer entender melhor como esse processo funciona, estou aqui para ajudar! Cada jornada é única, e será um prazer conversar sobre como a hipnoterapia pode ser integrada à sua rotina e às suas necessidades.

Sinta-se à vontade para entrar em contato e dar o primeiro passo em direção a uma nova perspectiva sobre si mesmo e sobre a vida. Vamos juntos?

Com carinho,

Dra. Camila Mennella

Psicóloga Analista Existencial e Hipnoterapeuta